Цигун при простуде и гриппе

Простуда. Китайский взгляд

Цигун при простуде и гриппе

Несколько слов о простуде.

Знакомая всем простуда.

Сопли… Першение в горле… Головная боль… Ломота в теле… Кто из нас не переживал этот набор? Например, древние полагали, что сопли — вытекающий мозг, так как когда они текут вон, то мыслительный процесс становиться каким-то вялым, а окружающее приобретает удручающие черты.

Как нельзя лучше выразил простудное настроение Козьма Прутков (журнал «Развлечение», 1861, т. VI, № 1.)

Простуда.

Увидя Юлию на скатеКрутой горы,Поспешно я сошел с кровати,И с той порыНасморк ужасный ощущаюИ лом в костях,Не только дома я чихаю,Но и в гостях.Я, ревматизмом наделенный,Хоть стал уж стар,Но снять не смею дерзновенно

Папье-файяр.

(примечание: папье-файяр — т. е. бумага Файра, «пластырь доктора Файяра, употреблявшийся от простуды, ревматизма и пр.; считалось, что он самостоятельно отпадает по выздоровлении больного, а до того снимать его нельзя». Берков В.П. Примечания // Козьма Прутков. Полное собрание сочинений. – М.-Л.: Academia, 1933. – С. 527-598. )

Вроде бы несерьёзная болезнь, как, скажем, острый приступ аппендицита или уж совсем чума, а хлопот доставляет предостаточно. Не зря про неё шутят, что если её лечить, то выздоровеешь за 7 дней, а если не лечить — то будешь болеть целую неделю.

Теперь поговорим о простуде в дискурсе китайской традиции, ведь тематика журнала задаёт определённые рамки, но для начала разберёмся, что всё-таки называют простудой в наших краях.

Этимология и этиология.

Само слово «простуда» образовано двумя частями: приставка «про-» передаёт идею проникновения внутрь (ср.

со словами промок, прогоркло, прострелил), а корень «студ» (и его производные) мы встречаем в словах стужа, студёный, студень, остыть.

Таким образом «простуда» — болезнь вызванная проникновением холода (стужи) внутрь (нашего тела), что мы и знаем из жизненного опыта: достаточно хорошенько промёрзнуть и вуяля.

С точки зрения официальной медицины под простудой понимаются несколько синдромов и нозологий (конкретных заболеваний). Это грипп, ОРЗ, ОРВИ, назофарингит и фарингит, ларигнит, лабиальные проявления простого герпеса (этот синдром в быту характеризуют ещё так «лихорадка на губе вскочила»).

Часть из этих заболеваний носит явный инфекционный характер (грипп, например) и может приобретать характер эпидемий или, говоря традиционным языком «моровых поветрий», а часть возникает без заражения от других людей, в результате того, что постоянно присутствующие в организме микроорганизмы начинают активно размножаться при ослаблении иммунитета.

Также интересно будет отметить, что, зачастую, врач, скажем в поликлинике, на вопрос: «Как началось у вас заболевание?» может получить от пациента такой ответ: «Продуло!». То есть фактором, который вызвал заболевание народ считает (и справедливо) ветер!

А теперь на китайской почве.

Китайская медицина оперирует понятием ци (氣), которое неверно переводят как «энергия». Если провести историко-этимологический анализ данного понятия, то его можно определить в медицинском контексте как погода и настроение.

Всякая болезнь рассматривается в виде нарушения ци человека (его внутренней погоды), вызванное внешним (по отношению к телу) воздействием или внутренним расстройством.

Внешние факторы (так называемые «шесть ци» 六氣, что можно перевести как шесть «погод», шесть типов погоды) сводятся к следующим: ветер 風, холод 寒, сырость 濕, сухость 燥, жар 热 (иногда его именуют огонь 火) и летний зной 暑. Когда их сила превышает защитные возможности нашего организма — развивается болезнь.

Простуду с точки зрения китайской медицины вызывают два фактора — холод и ветер, которые, трансформируясь в организме, могут преобразовываться в другие «погоды», проникая всё глубже.

В 12-ом свитке «Трактата Жёлтого Императора о внутреннем» (основополагающая книга по китайской медицине, приблизительная датировка написания — III век до н.э.

) в главе 42 «Рассуждения о ветре» говориться: «ци ветра попадает в кожу, не может проникнуть внутрь и не может выйти наружу… ци ветра проникает в желудок по [тракту] ян мин, по его сосудам поднимаясь вверх и достигая внутренних углов глаза… если человек полный — ци ветра не может выйти наружу и тогда внутри образуется жар…, если человек худой, тогда ци ветра выходит наружу и внутри образуется холод…» Этот фрагмент описывает возможное продвижение ветра внутри организма, постепенное его углубление, трансформацию и поражение им разных слоёв, что вызывает и разные симптомы.

Как видим китайская классическая медицина описывает вызывающие простуду факторы сходными с нашими привычными способами. Любопытно будет взглянуть на следующий фрагмент:

Н. И. Новиков. Опыт исторического словаря о российских писателях (1772): «Г.

Волков, желая, чтобы наблюден был во оном везде порядок, ездил верхом и надсматривал над всеми его частями, от чего и получил сильную простуду, а потом вскоре горячку; наконец сделался у него в животе антонов огонь, от чего и скончался 1763 года апреля 4 дня, на 35 году от рождения, к великому и общему всех сожалению.» (выделение — Е.Л.

) Очевидно, что в приведённом фрагменте описание сходно с китайским трактатом — поражение холодом, затем его трансформация в жар (горячка), затем в огонь и смерть как неблагоприятный исход патологического процесса.

Такое сходство не есть следствие изучения писателем китайского литературного наследия, а результат простого наблюдения за организмом и описание происходящего с ним в «естественных» терминах ощущений, чем и являются холод, жар и т. д. Ведь все мы ощущали, когда заболевали простудой, как телу холодно и хочется укрыться всем одеялами, или как по телу гуляет ветер, а малейший сквозняк доставляет дискомфорт, как вдруг становиться жарко и уже не хочется пить горячий чай…

Что делать?

На вопрос «кто виноват» мы уже ответили: холод и ветер, сила которых превышает возможности организма к сопротивлению. И из этого вытекают очевидные профилактические меры против простуды: адекватно одеваться, не позволять ветру продувать тело, особенно если оно вспотело. Поэтому если вы тренируетесь на улице — то одевайтесь теплее, а по мере разогрева тела снимайте слои.

Когда тренировка завершается, надо утеплиться обратно, особенно остерегаясь ветра.

Причём поражению ветром наиболее сильно подвержены несколько областей — это область соединения шеи с головой и межлопаточная область, именно там располагаются точки, в названии которых фигурирует ветер, что говорит об их сродстве к ветру, речь идёт о фэн-чи (пруд ветра), фэн-фу (чертог ветра) и фэн-ши (точка ветра).

Напомню, что регулярные тренировки на свежем воздухе повышают устойчивость организма к вешним воздействиям, но если внешние воздействия чрезмерны, то это лишь угнетает организм. Здесь необходимо соблюдать умеренность, постепенность и постоянство в адаптации к неблагоприятным факторам.

Если же всё-таки меры профилактики не возымели действия, и вы чувствуете, что простудились, то действовать следует в зависимости от симптомов и тяжести состояния.

В первую очередь, естественно, стоит обратиться к компетентному врачу, который поможет разобраться — банальная ли у вас простуда или есть симптомы более серьёзного расстройства, которое может начинаться сходным с простудой способом.

Если простуда только началась, а говоря языком китайской медицины «ци ветра и холода находяться на поверхности», то тут могут помочь потогонные средства: горячее питьё (липа, малина, мёд, чёрный чай), баня.

С последующим заворачиванием в тёплую непроницаемую для ветра одежду, в том числе и головы.

Нельзя пить зелёный чай, так как он лишь вызывает охлаждение организма, его можно использовать как дополнительное лечебное средство уже на исходе простуды, когда холод и ветер трансформировались в жар — т. е. вам стало жарко и хочется холодного питья.

Напомню, что под жаром и холодом мы подразумеваем не объективный показатель в виде цифр на градуснике, а субъективные ощущения!

Естественно в период болезни стоит избегать выхода на улицу и постараться контактировать как можно с меньшим числом людей, чтобы не вызвать распространения «морового поветрия».

Сама болезнь с точки зрения китайской медицины это борьба ци нашего организма с ци болезни, в результате которой наше ци растрачивается, поэтому после прохождения симптомов простуды (исчезновения ци ветра, холода, жара) необходимо время и меры для восстановления собственного ци. В этот период необходимо уделить должное внимание питательной еде, умеренным физическим нагрузкам и адекватном отдыху, так как от правильного восстановления даже после такой досадной болезни зависит дальнейшее состояние организма.

https://www.youtube.com/watch?v=Sx7Znul-6×4

Лобусов Егор. Опубликованно в каком-то очередном номере журнала “Цигун”.

p.s. не дискутирую.

Источник: https://www.zyq108.com/blog/20847

Массаж

Цигун при простуде и гриппе

Массажные упражнения имеют такое название, потому что рекомендуется регулярно выполнять их по утрам, после пробуждения. Полезным будут они и по мере необходимости, в трудные моменты, когда вы устали и сил нет совсем, когда вы заболеваете.

Упражнения этого комплекса могут использоваться по утрам и в моменты усталости, сонливости как самостоятельно, так и вместе с другими упражнениями, которые вы выполняете для поддержания своего здоровья.

Упражнения помогут быстро привести себя в порядок не только при начинающейся простуде, но в случае любых других недомоганий. Они позволяют зарядить организм положительной, созидательной энергией на весь день.

1. Исходное состояние должно быть расслабленное, дыхание естественное, глубокое. 3 минуты дышите спокойно, глубоко, размеренно. 2. Теперь начинаете растирать кисти, массируете пальцы, запястья в течение 1 минуты.

3. Выполняете “Причесывание” подушечками пальцев волосистой части головы от лба к затылку (этим движением массируем большое количество активных точек), совершая мягкое надавливание по всей поверхности головы в течение 1 минуты.

4. Далее выполняем массаж точки 1, находящейся на середине линии, соединяющей верхушки ушей попеременно обной и другой рукой в течение 1 минуты.

Точка 2.

5. Переходим к точке 2 – центру переносицы ( середина линии, соединяющей внутренние концы бровей). Массируем ее, попеременно меняя руки от 0,5 до 1 минуты. 6. Легко надавливаем подушечками пальцев на глазные яблоки по 0,5 минуты каждое.

7. Большими пальцами каждой руки делаем надавливающие массирующие движения в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему краю глазничной кости (по дуге) продолжительностью 0,5 минуты. 8. Массаж точек 3 (углубление за наружным концом брови) по 0,5 минуты.

9. Далее идет массаж точек 4 меридиана желудка, расположенных на небольшом расстоянии от крыльев носа в углублениях подглазничной кости. Массируем и точку 5 ( ниже точки 4 на уровне крыльев носа). продолжительность от 0,5 до 1 минуты.

10. Энергично массируем, растирая,одновременно указательными пальцами обеих рук над верхней и под нижней губой. Массируем всей поверхностью указательных пальцев слева направо и справа налево достаточно быстро и интенсивно :

5 раз правая рука внизу, левая – вверху, 5 раз левая – внизу, правая – вверху. Продолжительность – 10 секунд. 11. Растираем область подбородка 0,5 минуты. 12. Массаж точек 6 меридиана желчного пузыря, находящихся в углублениях между ушной раковиной и задним краем нижней челюсти.

Эти точки легко определяются при открывании рта. Легкое вибрирующее движение 14-21 раз указательными пальцами обеих рук одновременно. 13. Массаж ушной раковины. Мочку уха плотно охватываем большим и указательным пальцами и растираем ее, двигаясь то вверх, то вниз.

14. Растираем область 7-го шейного позвонка и 1-го грудного позвонков круговыми движениями до ощущения тепла попеременно обеими руками. 15. Массаж рук. Активное “прохлопывание” внешней стороны всей поверхности рук. Правой ладонью “прохлопаем” левую руку

от пальцев до плеча и обратно – от плеча до пальцев. Затем левой ладонью так же “прохлопаем” правую руку. После этого проделаем то же самое по внутренней стороне рук.

16. Массаж ног. Подобное “прохлопывание”, как с руками. Сначала внешнюю сторону ног в сторону подошвы и обратно. Затем точно так же внутреннюю сторону ноги.

17. Массаж-“прохлопывание” туловища. Расслабленные руки согнуты в локтях. Одновременно обеими руками хлопаем по спине и груди, сменяя руки, 14-21 раз. Ладонью расслабленной правой руки делаем хлопок по грудной клетке.

В тот же момент тыльная сторона расслабленной левой руки делает хлопок по спине в районе грудной клетки точно напротив правой ладони (если дотянется рука, если нет, то – как получится).

Тут же быстро меняем руки : левой – хлопок по грудной клетке, правой – по спине. Со стороны, возможно, покажется, что вы дурачитесь. На самом деле вы таким образом включаете энергетические потоки организма.

Возможно, кто-то поможет вам выполнить такие “прохлопывания”. 18. Заканчивается комплекс спокойным глубоким дыханием.

Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Упражнения взяты из книги Эль Тата “Лекарство для души. Древние истины о здоровье и счастье”.

Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы получать новую информацию. Спасибо за интерес к статье. Отметьте ее, пожалуйста, и возьмите себе на заметку.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5accd5ff1410c3ab8458c772/massaj-cigun-probujdenie-bystro-privedet-v-bodroe-rabochee-sostoianie-pomojet-pri-prostude-i-nedomoganiiah-5f3d2d9f8fb19a32ac0d9427

Акупунктурные точки при лечении простуды и гриппа – Triquetra Технологии Здоровья|Традиционная китайская медицина и цигун

Цигун при простуде и гриппе

Акупунктурные точки при лечении простуды и гриппа –  Простуда и грипп 感冒

Если на Западе не выделяют ту или иную форму гриппа, в китайской медицине принято различать 5 основных разновидности:

Простуда типа ветра – холода

Простуда типа ветра – жара

Простуда типа ветра – холода с влажностью

Простуда типа летний зной – влага

Простуда типа общей недостаточности

Очень упращенно можно и разделить на 2 разновидности

«холодную», с ознобом, головной болью, покраснением горла и заложенным носом,

«горячую», с покраснением лица, потоотделением, высокой температурой и кашлем.

 Более полное описание – Виды простуды и их лечение по традиционной китайской медицине на странице 

Простуда (по-китайски – «ганьмао») с древности выделяется в китайской медицине как особая патологическая форма.

Простуда по восточным воззрениям – это проникновение в организм внешних патогенных факторов и борьба защитной энергии с ними.

Возможности акупунктуры при лечении гриппа и простуды

Причины и лечение гриппа и ринофарингита

Возбудителем гриппа всегда является вирус, принадлежащий к одной из многочисленных групп, обозначаемых буквами латинского алфавита (А, В и т.д.) или называемых по месту происхождения болезни, например гонконгский. 

Лечения кашля средства традиционной китайской медицины –  咳嗽

Применение акупунктуры для лечения гриппа –  упращенно

В случае заболевания гриппом акупунктура приемлема, как и любое другое лечение. Она помогает справиться с гриппом, если удастся ухватить болезнь на начальной стадии.

Но необходимо принимать во внимание различные разновидности гриппа, о которых говорилось ранее, так как точки для них различны.

ВЕТЕР- ХОЛОД

Основные проявления

Сильный озноб,небольшое повышение температуры ,головная боль, насморк, кашель с негустой макротой. Налет на языке тонкий и белый, пульс поверхностный и напряженный.

Назначение лечения по китайской медицине – Ликвидация ветра,холода  с поверхности тела, стимуляция функции легкого.

Лечение – точки акупунктуры

Ле-цюэ (LU-7) (列缺, liè-quē – недостаток крена)

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины) 

Фэн-мэнь (UB-12) (風門, fēng-mén – ветряные ворота)

Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд)

Время постановки игл – 15-20 мин

Термопунктура 

(GV.

14)Да-чжуй (大椎, dà-zhuī – большой позвонок)

Фэн-мэнь (UB-12) (風門, fēng-mén – ветряные ворота)

Цзу-сань-ли (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ – три промежутка на ноге)

Эти точки используються и для профилактики простуды – Усиливаються защитные силы организма  

  1. ВЕТЕР – ЖАРА
  2. Основные проявления
  3. Высокая температура, слабый озноб, головная боль, фарингит, насморк, кашель с густой желтоватой мокротой, сухость во рту, жажда, тонкий желтый налет на языке, быстрый поверхностный пульс
  4. Назначение лечения по китайской медицине -Ликвидация ветра, изгнание холода, стимуляция энергии ци легких.
  5. Лечение – точки акупунктуры
  6. (GV.14)Да-чжуй (大椎, dà-zhuī – большой позвонок)
  7. Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины) 
  8. Цюй-чи (LI-11) (曲池, qū-chí – извилистый пруд) 
  9. Юй-цзи (LU-10) (魚際, yú-zì – граница тенара)
  10. Чи-цзе (LU-5) (尺澤, chǐ-zé – пруд локтя)
  11. Время постановки игл – 15-20 мин

Более полное описание – Виды простуды и их лечение по традиционной китайской медицине на странице 

Сказать, что акупунктурная техника правильная или что она неправильная означает, что правильная техника определяется диагнозом.

Техника укалывания должна подходить к болезни и к общему состоянию больного согласуясь с диагностическими находками. Не рецепт точек сам по себе является конечным ответом на медицинскую проблему.

Для того, чтобы акупунктурные точки обеспечили желаемый лечебный эффект, к ним должна применяться правильная техника укалывания.

Лечения кашля средства традиционной китайской медицины –  咳嗽

«Иглоукалывание не только лечит обычную простуду. Оно может удивить пациентов быстрым исцелением» Иглоукалывание может быть и средством профилактики — тем, кто хронически страдает от простуд и гриппа, оно способно помочь предотвратить заболевание. 

Лечение насморка – Острый ренит 

Точки акупунктуры

Ин-сян (LI-20) (迎香, yíng-xiāng – прием благоухания) 

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины) 

Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд)

Ле-цюэ (LU-7) (列缺, liè-quē – недостаток крена)

Инь -тан – Внеканальная точка Инь-тан расположена посередине между медиальными концами бровей

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

Источник: https://triquetra.ru/akupressura/akupunkturnye-tochki-pri-lechenii-prostudy-i-grippa.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.